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카이막(Kaymak)은 우유의 지방을 모아 굳혀 만든 고지방 유제품으로, 주로 꿀과 함께 빵에 발라 먹는 등 다양한 방식으로 즐깁니다. 이 카이막의 영양성분은 다음과 같습니다:
- 칼로리: 100g당 약 300~400kcal로, 고칼로리 식품입니다.
- 지방: 100g당 약 25~65g의 지방이 포함되어 있으며, 이 중 대부분이 포화지방입니다.
- 단백질: 100g당 약 3~7g의 단백질이 포함되어 있습니다.
- 탄수화물: 100g당 약 3~5g의 탄수화물이 포함되어 있습니다.
- 칼슘: 100g당 약 150~200mg의 칼슘이 포함되어 있습니다.
- 비타민 A 및 D: 카이막은 비타민 A와 D를 다량 함유하고 있습니다.
카이막(Kaymak) 효능 및 부작용 영양 성분 섭취 방법
카이막(Kaymak) 효능 및 부작용 영양 성분 섭취 방법
카이막(Kaymak) 효능 및 부작용 카이막(Kaymak) 영양 성분 및 섭취 방법 중동과 발칸 지역에서 사랑받는 풍미로운 더블 크림, 카이막(Kaymak)에 대해 이야기하려고 합니다. 카이막은 우유에서 추출한
missgo080706.tistory.com
이러한 영양성분을 고려할 때, 카이막은 고칼로리 및 고지방 식품이므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 과도한 섭취는 체중 증가에 기여할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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