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국민건강보험공단 건강검진에 대해 국민건강보험공단이 제공하는 건강검진은 국민의 건강을 지키고 조기 질병 발견을 위한 필수 프로그램입니다. 이 검진은 모든 국민이 정기적으로 받아야 하며, 개인의 건강 상태를 점검하고 필요한 조치를 취하는 데 큰 도움이 됩니다. 건강검진의 종류1. 일반 건강검진일반 건강검진은 모든 건강보험 가입자와 의료급여 수급자를 대상으로 하며, 이 검진은 기본적으로 2년에 한 번 실시됩니다. 주요 검사 항목은 다음과 같습니다:신체 측정: 신장, 체중, 허리둘레 등을 측정하여 비만 지수를 계산합니다.시력 및 청력 검사: 시각과 청각의 이상 여부를 확인합니다.혈압 측정: 고혈압 여부를 검사합니다.신장 기능 검사: 요단백, 혈청 크레아티닌, 신사구체 여과율을 통해 신장 건강을 평가합니다.당뇨병 검사: 공복 혈당을 측정하여 당.. 2024. 10. 17.
70세 정상 혈압범위 70세 이상에서는 신체의 기능이 변화하고 혈압 관리가 더욱 중요해집니다. 정상 혈압 범위를 알고 이를 유지하는 것은 건강한 노후를 보내기 위한 핵심 요소입니다. 정상 혈압 수치70세의 정상 혈압 범위는 다음과 같습니다:수축기 혈압: 130-139 mmHg이완기 혈압: 80-89 mmHg이 수치는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으며, 항상 일정하게 유지되는 것은 아닙니다. 따라서 정기적으로 혈압을 측정하고 기록하는 것이 필요합니다. 혈압 측정 방법혈압을 정확히 측정하는 방법은 다음과 같습니다:적절한 시간: 아침 식사 전이나 기상 후 1시간 이내에 측정하는 것이 좋습니다.안정된 상태: 측정 전 5분 정도 안정된 자세로 앉아 있어야 하며, 30분 전에는 카페인, 알코올, 흡연을 피하는 것이 중요합니다.여.. 2024. 10. 17.
통풍 족발 먹어도 되나요? 통풍은 혈중 요산 수치가 상승하여 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 이 질환을 관리하기 위해서는 식단이 매우 중요하며, 어떤 음식을 섭취할지 신중하게 선택해야 합니다. 족발은 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식이지만, 통풍 환자에게는 부적합한 선택일 수 있습니다. 족발의 특징족발은 주로 돼지고기에서 만들어지며, 주로 기름과 함께 조리됩니다. 이 음식은 고단백, 고지방으로, 특히 퓨린이라는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 퓨린은 체내에서 요산으로 분해되며, 이 요산이 혈중 농도가 높아지면 통풍을 유발할 수 있습니다. 따라서 족발 같은 퓨린이 많은 음식을 섭취하는 것은 통풍 환자에게 바람직하지 않습니다. 통풍 환자에게 족발이 미치는 영향퓨린의 높은 함량: 족발은 퓨린이 높은 음식으로, 이를 섭취하면 체내 요산 농.. 2024. 10. 17.
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