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70대 혈압 150/90 정상일까? 고령자의 혈압 관리에 있어 150/90이라는 수치는 많은 논란이 있습니다. 특히 70대 이상의 고령자에게는 혈압 관리가 더욱 중요합니다. 이 글에서는 70대의 혈압이 150/90일 때 정상으로 판단하면 안 되는 이유와 그에 따른 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고령자의 혈압 기준일반적인 혈압 기준: 일반적으로 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 정의됩니다. 고혈압은 140/90 mmHg 이상으로 정의되며, 이는 모든 연령대에 적용됩니다.고령자의 혈압 목표: 고령자의 경우, 혈압 목표는 다소 완화될 수 있습니다. 그러나 150/90 mmHg는 여전히 고혈압 범주에 속하며, 이는 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 150/90이 정상으로 판단하면 안 되는 이유심혈관 질환 위험 증가: .. 2024. 9. 14.
백월산 금선사 둘러보기 백월산 금선사는 남양주에 위치한 아름다운 사찰로, 자연과 조화를 이루는 웅장한 건축물과 숨 막히는 절경을 자랑합니다. 이곳은 수세기 전에 창건되어 많은 이들에게 평온함과 영감을 주는 장소로 알려져 있습니다. 금선사를 둘러보며 걸을 때 느낄 수 있는 아름다움과 감동을 자세히 소개합니다. 금선사의 주요 건축물대웅전금선사의 중심 건물인 대웅전은 그 웅장함과 정교함으로 유명합니다. 내부에는 거대한 금동불상인 석가모니불이 자리하고 있으며, 천장은 화려한 연꽃과 구름 모양으로 장식되어 있습니다. 대웅전의 아름다움은 방문객들에게 깊은 인상을 남깁니다.https://www.youtube.com/watch?v=lohuHV8Zom0 천불전천불전은 수많은 천불보살상으로 가득 차 있습니다. 각각의 보살상은 독특한 표정과 자세.. 2024. 9. 14.
생리 중에 요구르트 먹으면 안되는 이유 생리 중에는 몸이 민감해지고 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 시기에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 완화되거나 악화될 수 있습니다. 특히 요구르트와 같은 유제품은 생리 중에 주의가 필요합니다. 이 글에서는 생리 중에 요구르트를 포함한 먹으면 안 되는 음식과 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다. 생리 중에 먹으면 안 되는 음식1. 요구르트요구르트는 유산균이 풍부하여 소화에 도움이 되지만, 생리 중에는 피하는 것이 좋습니다. 요구르트와 같은 유제품은 체내 염증을 유발할 수 있으며, 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 특히 냉장고에서 바로 꺼낸 차가운 요구르트는 자궁을 수축시켜 통증을 증가시킬 수 있습니다. 2. 카페인 음료커피, 차, 에너지 드링크 등 카페인이 함유된 음료는 생리 중에 피해야 합니다. 카.. 2024. 9. 14.
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